Nystartat!
Känns helt ok att ha startat nu. Var på VV, som sagt, och fick lite nytt material, och en bra liten pärm att samla de häften man får. Vägningen var deprimerande, som väntat, men det känns bra att prova VV, som ju faktiskt har fungerat för mig förr. Önskar dock att jag kände mig MER taggad. Känner mig just nu mer uppgiven än peppad.
Försöker kolla runt lite "online" på VV, och bekanta mig med sidan och propointsen. Chcklistan finns både på papper och "online", mycket bra!
Köpte en ny tidning från MåBra på hemvägen; En mattidning där alla recept är propointsberäknade! Kul med matinspiration! Ser definitivt lovande ut ;) Det gäller ju nu bara att hitta recept som resten av familjen vill äta... jag tänker INTE stå och laga dubbla maträtter...
/M
Försöker kolla runt lite "online" på VV, och bekanta mig med sidan och propointsen. Chcklistan finns både på papper och "online", mycket bra!
Köpte en ny tidning från MåBra på hemvägen; En mattidning där alla recept är propointsberäknade! Kul med matinspiration! Ser definitivt lovande ut ;) Det gäller ju nu bara att hitta recept som resten av familjen vill äta... jag tänker INTE stå och laga dubbla maträtter...
/M
Fortsätter framgångarna :)
...eller nedgångarna kanske man ska säga ;) Har nu tjuvvägt mej igen, (det är inte förrrän om 1½ vecka jag ska väga mej på riktigt hos min Prenet-coach) och det ser helt ok ut ! Har gått ner nästan 6 kg ser det ut som! Snart får jag lägga i 100 kr till i min lilla låda! 500 ligger där redan!
Kände mig enormt duktig igår på jobbet, när en arbetskamrat som avslutat ett vikariat bjöd på världens fika, alla gav i princip stående ovationer. Jag klarade av att inte ens ta en liten smakbit! Hade jag smakat hade jag säkert tagit en hel stor bit till slut, och det hade inte riktigt passat in i planeringen, för jag försöker köra med en "utsvävningsdag" per vecka, äter lite friare på lördagar, men inom vissa gränser ändå...
Tillåter mej liiite godis då, men bara en av varje (eller möjligen 2) av de godisar som jag verkligen tycker om! Inget slentrianätande, utan äta medvetet och njuta av de få jag verkligen VILL ha, helt utan den där känslan man kan få efter lite frosseri "varför åt jag det där", och känslan av misslyckande.
Kram från M <3
*******
"Hellre nästan rätt än helt fel"
Kände mig enormt duktig igår på jobbet, när en arbetskamrat som avslutat ett vikariat bjöd på världens fika, alla gav i princip stående ovationer. Jag klarade av att inte ens ta en liten smakbit! Hade jag smakat hade jag säkert tagit en hel stor bit till slut, och det hade inte riktigt passat in i planeringen, för jag försöker köra med en "utsvävningsdag" per vecka, äter lite friare på lördagar, men inom vissa gränser ändå...
Tillåter mej liiite godis då, men bara en av varje (eller möjligen 2) av de godisar som jag verkligen tycker om! Inget slentrianätande, utan äta medvetet och njuta av de få jag verkligen VILL ha, helt utan den där känslan man kan få efter lite frosseri "varför åt jag det där", och känslan av misslyckande.
Kram från M <3
*******
"Hellre nästan rätt än helt fel"
Bia-mätning
gjord... jag har inte gått ner så mycket som jag hoppats, men min coach tyckte absolut att jag skulle vara nöjd med de 3 kg som försvunnit under sommaren, för det är mestadels fett som försvunnit, det har varit semester och allt vad det innebär och vikten har ändå minskat totalt sett. Dessutom; och detta är det viktigaste av allt; så har jag kommit igång bra med träningen! 3-6 dagar per vecka har det blivit, och målet nu efter ledigheten är att träna minst 3 ggr/vecka!
Känner mig peppad att kämpa på nu, och kör med "Prenet GO" i två dagar nu, för att sedan fortsätta med Prenet BAS kombinerat med ett par små mellanmål och en vanlig måltid enligt en tallriksmodell. Om 3 veckor är det dags för nästa mätning!
Känner mig peppad att kämpa på nu, och kör med "Prenet GO" i två dagar nu, för att sedan fortsätta med Prenet BAS kombinerat med ett par små mellanmål och en vanlig måltid enligt en tallriksmodell. Om 3 veckor är det dags för nästa mätning!
Här ser ni en exempelbild på hur ett diagram från bia-mätningen kan se ut. Man mäter vätska och den fettfria massan, och utifrån detta räknas fettprocenten ut. Fanstastiskt kul att kunna följa minskningen på det här sättet!!
Äntligen på G!!
Jag gjorde en ordentlig nystart för ca 2 veckor sedan, och har sedan dess gått ner totalt ca 5 kg! Känns toppen, har liksom kommit över den mentala "tröskeln" på något vis, om ni förstår hur jag menar!?
Kör på en egen variant; en kombination av viktklubb och modifast, och med devisen att "Nästan rätt är bättre än helt fel". Äter mestadels mat, för jag äter alltid tillsammans med barnen, men byter ofta ut den måltid jag äter på jobbet mot en modifastshake.
Jag har inte kunnat motionera och träna som jag velat pga ryggen och en evighetslång förkylning, men ska sätta igång så fort jag mår bättre! Längtar!
Jag har lång väg till målet, ca 30 kg från start till mål... Har nu ca 25 kvar av dessa. Ska försöka hålla fast ork och motivation nu! Vill att detta ska bli sista gången! Har sedan en dröm om att kunna göra en bukplastik, för magen ser hemsk ut redan nu "med fyllning" efter graviditeterna, och kommer inte att se bättre ut om -25, det är jag övertygad om...
Känner mig peppad, och hoppas kunna blogga om fortsatta framgångar (nedgångar) och peppa er som hittar hit!!!
Kram!
/M
Kör på en egen variant; en kombination av viktklubb och modifast, och med devisen att "Nästan rätt är bättre än helt fel". Äter mestadels mat, för jag äter alltid tillsammans med barnen, men byter ofta ut den måltid jag äter på jobbet mot en modifastshake.
Jag har inte kunnat motionera och träna som jag velat pga ryggen och en evighetslång förkylning, men ska sätta igång så fort jag mår bättre! Längtar!
Jag har lång väg till målet, ca 30 kg från start till mål... Har nu ca 25 kvar av dessa. Ska försöka hålla fast ork och motivation nu! Vill att detta ska bli sista gången! Har sedan en dröm om att kunna göra en bukplastik, för magen ser hemsk ut redan nu "med fyllning" efter graviditeterna, och kommer inte att se bättre ut om -25, det är jag övertygad om...
Känner mig peppad, och hoppas kunna blogga om fortsatta framgångar (nedgångar) och peppa er som hittar hit!!!
Kram!
/M
Mat
Äta måste man ju, men trots min "höga ålder" så har jag problem.
Äter för mycket eller för lite. Oavsett vad jag äter så känner jag innerst inne att det var fel eller för mycket.
Oavsett vad, som sagt, det kan vara sallad eller skrovmål, känslan finns där.
Ändå finns det något (ångest eller vad???) som gör att jag äter.
Och tydligtvis för mycket, det ser jag ju både på mig och på vågen.
/M
