Av Vikt

gjord... jag har inte gått ner så mycket som jag hoppats, men min coach tyckte absolut att jag skulle vara nöjd med de 3 kg som försvunnit under sommaren, för det är mestadels fett som försvunnit, det har varit semester och allt vad det innebär och vikten har ändå minskat totalt sett. Dessutom; och detta är det viktigaste av allt; så har jag kommit igång bra med träningen! 3-6 dagar per vecka har det blivit, och målet nu efter ledigheten är att träna minst 3 ggr/vecka!
Känner mig peppad att kämpa på nu, och kör med "Prenet GO" i två dagar nu, för att sedan fortsätta med Prenet BAS kombinerat med ett par små mellanmål och en vanlig måltid enligt en tallriksmodell. Om 3 veckor är det dags för nästa mätning!

Här ser ni en exempelbild på hur ett diagram från bia-mätningen kan se ut. Man mäter vätska och den fettfria massan, och utifrån detta räknas fettprocenten ut. Fanstastiskt kul att kunna följa minskningen på det här sättet!!