Av Vikt

För första gången i mitt liv ska jag prova att öka på fettintaget. Ska givetvis minska drastiskt på kolhydratintaget också, annars blir det ju HCHF = en säker viktuppgång, och det är ju inte riktigt det som är målet...
Försöker mig på LCHF, kanske i liiite modifierad form, men ändå.
De senaste 20 åren har jag skurit bort fett, ätit lightprodukter, haft dåligt samvete. Och det har ju tydligtvis INTE fungerat, plågsamt tydligt när jag ser mig i spegeln eller ställer mig på vågen. Dags för att prova en ny väg, försöka tänka om. Inte enkelt, men jag ska verkligen försöka.
Började så smått i måndags. Frukosten fungerar toppen. Har oftast ätit en blandning av kesella, keso och lite fil (för att tunna ut det) samt ett par msk av min egen "flingblandning" bestående av linfrö, kokos, psyllium, flagad mandel, valnötshack, pumpafrön och solrosfrön.
Försöker till att börja med att bara äta, utan att väga och mäta. Försöka hitta mättnadskänslan och hungerkänslan. Inte äta pga stress... Vet ej hur detta ska gå, men jag MÅSTE ge mig en chans!

Någon som har något bra tips???

Ha det fint, ni som hittat hit!!
/M


*Hellre nästan rätt än helt fel*