Veckans vikt
Efter en första vecka som gick lite upp och ner så får jag väl vara ganska nöjd med -0,8... Nya tag nu, ny vecka! Ska försökafå in lite motion denna vecka, hoppas på att sambon får jobba normala tider bara... Känner att jag behöver få in det igen, blir piggare och det blir lättare att äta bättre då på något vis!
Vatten
Jag försöker dricka mer vatten än tidigare (då det knappt blev något alls mellan måltider innan...) Det kan bli allt mellan 1-2 liter per dag, men inte mer.
För mycket vatten är inte hälsosamt heller.
Ett tips för att det ska bli av att dricka, om man som jag inte vill ha för kallt vatten, är att alltid ha ett glas vatten stående framme på köksbänken, gärna i ett fint glas eller flaska :)
Om man tycker man det är tråkigt med "vanligt vatten" kan man ju smaksätta det med sån essens som finns för "sodastream-vatten", det gör jag ibland men inte alltid, och jag kolsyrar det aldrig, lättare att dricka utan bubblorna tycker jag. Kolsyrat tar jag bara till mat.
Kram, M
Money money money...
Mina delmål är på 5 kg ner till 80, sedan vart 3:e kg ner till mål. Belöningarna består av lyx och egentid; som t.ex ansiktbehandling, manikyr, fotvård, saker som jag aldrig unnar mig annars.
Bra början på dagen!
/M
Val av metod
Ett år sedan sist.
Idag är det dags för ännu en nystart. Är med i Aftonbladets viktklubb, och ska fr.om. idag ärligt fylla i dagsintaget, och hålla mig inom budgeten. Behöver motionera, men det har varit svårt då sambon har extremt oregelbundna och oförutsägbara arbetstider. Vet inte hur jag ska lösa det. Bara att jag måste.
Det går iallafall inte uppåt...
Kram från en lite lessen M
Det går bättre än jag nånsin väntat mej!!
Enligt min våg är det nu snart minus 6 kg! (-1,3 sedan förra vägningen, totalt -5,8!!) Vilket innbär 5 , snart 6, hundralappar i min blommiga ask som får användas vid målgång. Jag belönar mig med en hundralapp för varje tappat kilo, förutom små delmålsbelöningar i form av lyx som fotvård och ansiktsbehandlingar.... som jag aaaldrig annars unnar mej :) Om 4 kg så ska jag på fotvård hade jag tänkt mej :) Närmare målet finns t.ex. belöningar med klipp& färg hos frissa (har aldrig färgat hos frissan förut), manikyr med lack och kanske gelenaglar (har aldrig provat något av det). Har väl aldrig prioriterat mig själv över huvud taget sedan jag blev mamma.... kanske det är dags för lite av det det nu???
Midsommarhelgen har gått toppen! Har motionerat 3 av 3 dagar, jobbat en del, ätit bra, motstått frestelser, ätit gott men lagom och unnat mej välplanerade måttliga godsaker med gott samvete :). Känner mig just idag lite euforisk :)
Peppkramar från
M!!
Det går bra!!
Trots min frånvaro från bloggen som kanske fått någon att tro på ännu ett bakslag, så måste jag få säga att det går riktigt bra! Jag har inte vägt mej sedan sist, men jag vet att jag har skött maten och inte fuskat, gjort medvetna val och inte ätit av tårtan som bjöds på jobbet idag utan att känna mig jättesugen, ätit underbara söta jordgubbar till efterrätt med familjen, men utan gräddglassen som de andra åt till, ätit lite väl valda godisar på lördagskvällarna och njutit med gott samvete för att jag planerat in det.
Motionerat i underkant, men lite iallafall. Hellre nästan rätt än helt fel ;)
Känns bra, äntligen i gång!!
/M
Igår
Mon prenetcoach är så bra! Positiv och stöttande, ger verkligen positiv feedback, och tyckte att jag gjort ett riktigt bra jobb :) Känns bra att jobba vidare nu!!
Peppkram!
/M
Stilla.
/M
Jag blir helt förundrad
Ovan nämnda bakslag hindrade min motion, men nu har jag kommit igång. Var på gymet i förrgår, och idag startade dagen med en morgonpromenad i rask takt! Härligt!! Lagom varmt före kl 06, och soligt och underbart vackert!
Peppkramar till er som hittat hit!!
/M
**Why choose failure when success is an option**
Motigt
Mår inte bra.
/M
Nytt försök.
Jag tror inte jag gått upp nämnvärt, men har knappast gått ner heller. Nu ska jag iallafall försöka kämpa på, måste göra detta för mig själv nu. Vantrivs med mig själv som jag är nu. Men vart ska jag hitta kraften och energin till att komma igång och hålla i????????????????????
/En deppig M
Igår
var ingen toppendag. Superstressad kände jag mig, och ett av mina stora problem är just stressätning. Det har varit mitt sätt att hantera stressen; urdumt, jag vet! Höll mig ändå inom pointsen, som tur var, använde visserligen några av veckobonusen, men... Måste försöka hitta andra strategier för stresshantering än mat... annars kommer jag ALDRIG att gå ner i vikt! Hjålp emottages tacksamt!
Nåja, idag är en ny dag. Fyller i chcklistan via nätet, försöker vara helt ärlig och inte underskatta mängderna, väger det jag ska äta (när jag är hemma...) Dricker duktigt, särskilt hemma då jag har mina goda smaksättningar för vattnet (se tidigare inlägg om Aquapoti) och njuter av mitt goda kaffe i favoritmuggen :)